O grande impulso inverno gripe vacina tiro é relativo! Você está prestes a ser bombardeado com mensagens intermináveis para "se va...
O grande impulso inverno gripe vacina tiro é relativo! Você está prestes a ser bombardeado com mensagens intermináveis para "se vacinar!" Eles estão até começando a estabelecer um sentimento de culpa aqueles que se recusam a vacinação, ilogicamente, alegando que a sua falta de uma vacina de alguma forma faz com que outras pessoas que já estão vacinados para pegar a gripe. Sim, eu sei, não faz sentido, mas mais uma vez a indústria de vacinas inteiro é baseado na lógica mesma fantasia como unicórnios, fadas, duendes e gnomos de jardim.
Em qualquer caso, é importante encontrar formas de aumentar o sistema imunológico e proteger-se de resfriados e gripes, sem recorrer a espetando-se no braço com um coquetel de mercúrio, formol, alumínio e MSG. Ah, sim, todas essas coisas são encontradas em vacinas, de acordo com o CDC .
Então, para evitar tudo isso, aqui vai a minha lista dos 20 melhores maneiras de aumentar o seu sistema imunológico, sem recorrer a vacinas mortais e todos os aditivos tóxicos que contêm.
As 20 melhores maneiras de aumentar a sua imunidade para gripes e resfriados sem o uso de uma vacina
1) Tome um suplemento de vitamina D por dia. Confira nossoguia de vitamina D para detalhes sobre como escolher a dose adequada.
2) Obter a luz solar tanto quanto você pode para tão tarde no ano, como você pode gerenciar. Mesmo recebendo luz solar em seu rosto só ajuda a produzir vitamina D mais em seu corpo.
3) Beba impulsionar-imune bebidas
4) Use um filtro de ar de alta qualidade em sua casa para filtrar as bactérias e esporos de fungos que podem ser circulam dentro de sua casa.
5) Faça exercícios físicos regularmente para aumentar a sua circulação e força imunológico. Este exercício deve ser freqüente e moderada. Não excesso de stress-se no ginásio, ou o seu sistema imunológico vai ser temporariamente comprometida.
6) Tomar suplementos especialmente concebidos para proteger o seu sistema respiratório. Estes incluem Lomatium , Osha, Sabugueiro e muito mais.
7) Tome medidas para minimizar sua exposição a produtos químicos nocivos imunológico, como os que você encontrará em produtos de lavanderia, cosméticos, produtos de higiene pessoal e produtos de perfumaria. As fragrâncias químicas artificiais encontrados na maioria desses produtos são cancerígenos e causar danos ao fígado.
8) Saia de todos os medicamentos que você pode eliminar com segurança! Trabalhar com um naturopata para alcançar este objetivo, é claro, como parar de medicamentos peru frio também pode ser perigoso. A maioria dos medicamentos suprimem o sistema imunológico, função hepática, função renal e até mesmo a sua função reprodutiva.
9) Coma mais refeições que são ricos em especiarias picantes. Coma mais curry, que é rico em cúrcuma. Coma mais gengibre. Coma mais coentro, alecrim, tomilho e outras especiarias ricas. Isso inclui cravo e noz-moscada, duas especiarias você normalmente encontra em gemada bebidas. Essas especiarias aumentar a função imunológica e muito bom gosto, também!
10) Limpe sua dieta. Se você está comendo queijo e bebendo leite processado, essas substâncias devem ser evitados durante a temporada de gripe de inverno, especialmente. Em muitas pessoas, o queijo e os produtos lácteos tendem a causar entupimento do seio, o que é realmente uma falta de circulação do sinus. Isso pode torná-lo mais suscetível a pegar fisicamente e abrigar um vírus flutuando.
11) Aumente a sua ingestão de traço minerais, especialmente zinco. Zinco e selênio são extremamente importantes para a função imune. O zinco é especialmente conhecida por funcionar como um suporte de blindagem contra muitos ataques virais. Uma das melhores maneiras de aumentar o seu traço ingestão de minerais é mudar para um sal natural do mar ou de um sal mineral de alta. Nós estaremos oferecendo estes sais de Ação de Graças, pelo caminho.
12) Mova sua linfa! Rebounders (trampolins mini) são ótimos para esta finalidade. Pular corda também trabalha, como se apenas hopping no local por alguns minutos a cada dia. Você também pode fazer rotações do braço e outros movimentos simples para manter a sua linfa circulando. Movimento linfa é crucial para a imunidade.
13) Tome-imune de proteção tinturas de ervas, como goldenseal , alho , echinacea , raiz OSHA e sabugueiro . .
14) Enquanto você está nisso, lavar as mãos com mais frequência. Muitas das infecções que recebemos durante a temporada de gripe vem de nós contato com superfícies contaminadas e depois tocar os olhos, nariz ou boca. O simples ato de lavar as mãos pode reduzir drasticamente a infecções virais.
15) Ao mesmo tempo, exigem altos níveis de higiene por aqueles ao seu redor. Peça-lhes para lavar as mãos, por exemplo.Peça-lhes para aumentar sua imunidade com ervas, nutrientes e suplementos que realmente funcionam. Na verdade, quando os outros não conseguem aumentar os seus sistemas imunitários, é realmente altamente irresponsável de sua parte. Apenas depender de uma vacina é realmente colocando outras pessoas em risco, uma vez que as vacinas não funcionam 99 vezes de 100 .
16) possui uma alimentação de emergência de prata coloidal disponíveis. Não somente você quer a prata coloidal líquido, você também pode querer considerar uma forma inalável de prata.
17) Começar a abundância do sono. A falta de sono compromete o sistema imunitário.
18) Reduza seus níveis de estresse crônico, se possível. O estresse também compromete o sistema imunológico, e ainda "usa-se" nutrientes em seu corpo, deixando-o nutricionalmente esgotados.
19) Beba mais suco de vegetais "ao vivo". Se isso soa muito frio, faça a si mesmo algumas sopas de legumes quentes, mas crua. Pesquisa online de receitas. Meus favoritos incluem uma receita de sopa de abacate cru utilizando pimentas vermelhas, para que eu adicionar um pouco de molho Tabasco. Você faz essas sopas em um liquidificador como a Vita-Mix.
20) Rir um pouco! Assista alguns filmes de comédia, ou passar algum tempo de diversão com a família e amigos. O riso aumenta a função imunológica em muitos níveis. É bom para o seu corpo e sua saúde mental. Encontrar formas criativas de expor-se a situações cômicas e você vai se beneficiar como resultado. :-)
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